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Rhodiola creciente

Rhodiola creciente

FOTO: peganum / Flickr

Recién salidos de los Juegos Olímpicos, recuerdo la planta, rhodiola. Mis estudiantes de segundo año de hierbas lo estaban estudiando el mes pasado, y cuando nos reunimos para hablar sobre lo que todos habían descubierto, me enamoré.

Rhodiola rosea es una planta que crece en regiones montañosas. Esto significa que ama las Montañas Rocosas aquí en los estados y también se encuentra en las montañas de Asia y Europa, habiendo sido venerado durante mucho tiempo. En ciertos pueblos de montaña de Rusia, existe la tradición de presentar un ramo de rhodiola a las parejas que están a punto de casarse para garantizar la fertilidad y la buena salud. Solo puedo suponer que estas parejas no solo conservan las raíces como recuerdo, sino que saben muy bien cómo usar este importante regalo.

La Rhodiola es una planta suculenta de tamaño mediano relacionada con el cultivo de piedra y la planta de jade que produce una hermosa flor que es rosa, amarilla o roja. Las raíces son la parte de la planta utilizada. En la antigüedad, los emperadores chinos enviaban hombres a lo largo de las rutas comerciales para traer de vuelta las "raíces doradas" para la medicina, y la rhodiola sí tiene una raíz amarilla. La segunda parte del nombre latino de la planta, Rosea, proporciona otra pista al respecto, hablándonos del aroma de rosas que podemos esperar encontrar tanto en la raíz fresca como en la seca debido a la presencia del componente vegetal geraniol.

Ahora, volvamos a los Juegos Olímpicos. La Rhodiola no se hizo muy conocida en Occidente hasta que los científicos rusos popularizaron la planta mientras investigaban sus efectos beneficiosos con cosmonautas y atletas rusos. Rhodiola rosea ha sido extensamente estudiado desde entonces. Está clasificado como un adaptógeno, un grupo de plantas que tienden a tener efectos secundarios mínimos o nulos cuando se usan en la dosis adecuada que mejoran la respuesta del cuerpo al estrés.

La Rhodiola está presente en fórmulas para hombres para apoyar el sistema endocrino. Los estudios también han demostrado que la planta apoya los sistemas circulatorio e inmunológico, es antiinflamatoria y puede aumentar la capacidad de ejercicio y recuperarse del mismo. La evidencia sugiere que podría ser útil tanto para el equilibrio del azúcar en sangre como para los niveles adecuados de colesterol. Como todo lo demás con una larga lista de beneficios, existe evidencia de que es útil en algunos tipos de cáncer.

La planta generalmente se combina con otros adaptógenos en una fórmula. Esto se debe a que seca increíblemente el cuerpo; un poco ayuda mucho. La mejor oferta de rodiola proviene de Rusia y existe una marcada diferencia entre esta y la oferta de China. Yo diría que esto habla más sobre los tipos de suelo que a la Rhodiola le gustan los suelos a base de cal. Si decide cultivar las suyas propias, puede obtener semillas de Strictly Medicinal Seeds [www.strictlymedicinalseeds.com], junto con algunos consejos muy útiles.

En mi suelo de piedra caliza aquí en Ohio, debería poder cultivar rhodiola como anual. Planeo comenzar algunos este invierno para comenzar en la primavera. Elegí un lugar que tiende a mantener un microclima más frío y está en la sombra para imitar mejor su hábitat natural. Si todo va bien, espero poder excavar mis propias raíces con aroma a rosas y agregarlas a todas mis fórmulas de salud diarias.


Ver el vídeo: Rhodiola Rosea Benefits - The Golden Root - Adaptogens Herbs for Stress (Octubre 2021).