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5 remedios naturales que usamos para combatir la influenza este año

5 remedios naturales que usamos para combatir la influenza este año


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FOTO: Rachael Dupree

A pesar de nuestros mejores esfuerzos para mantenernos saludables este invierno, nuestro hogar, como muchos, no escapó de la gripe. Salir a pasear todos los días por la granja, lavarnos las manos religiosamente y comer alimentos ricos en vitaminas y minerales son algunas de las estrategias que usamos para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte, pero de vez en cuando el error se apodera de ti. . Es una parte normal de la vida y, aunque te hace sentir mal durante una semana más o menos, puede fortalecer tus capacidades para combatir enfermedades a largo plazo.

Me gusta tener a mano algunos remedios caseros, y de cosecha propia cuando sea posible, para nutrir a nuestra familia enferma y mantenernos cómodos mientras luchamos contra la gripe. Mantener el cuerpo hidratado es clave durante cualquier enfermedad, así que me gusta recurrir a la “medicina” líquida en forma de tés y sopas. Estos son algunos de los remedios naturales que usamos contra la gripe este año.

* Nota: Si bien nuestra familia cree que la mayoría de las enfermedades menores se pueden tratar en casa, consulte a su médico o profesional de la salud natural si no está familiarizado con el uso de remedios naturales. También tenga en cuenta que la fiebre alta y la deshidratación que pueden acompañar a la gripe pueden justificar un viaje para ver a un profesional médico, así que controle esas cosas mientras lo trata en casa.

1. Saúco

Una de mis hierbas favoritas para la temporada de resfriados y gripe, la baya del saúco ofrece una dosis de vitamina C y al mismo tiempo evita que los síntomas de la enfermedad se salgan de control. Cuando la amenaza de un resfriado o gripe es inminente, tomaré un gotero de tintura de saúco con las comidas para prevenirlo. Cuando estamos enfermos, preparo un té relajante con saúco y hierba gatera para aliviar la fiebre. Los niños pueden encontrar que este remedio es más fácil en forma de jarabe hecho con miel. Seguro para todas las edades, esta es una hierba que debemos tener cuando ataca la gripe.

2. Hierba gatera

La hierba gatera es una hierba beneficiosa tanto para los cuidadores como para los enfermos. Es un sedante suave, por lo que cuando se prepara solo en un té, puede ayudar a los cuidadores a mantener la calma y puede ayudar a los enfermos a descansar y recuperar la sensación de homeostasis. Sin embargo, esta hierba también brilla junto con otras hierbas. Utilizo una tintura casera hecha con hierba gatera, manzanilla y valeriana para ayudar con los dolores de cabeza y cuerpo que acompañan a la gripe. La hierba gatera también puede provocar sudoración para aliviar la fiebre cuando se combina con milenrama, saúco o flor de saúco en un té caliente. Nuevamente, la hierba gatera es lo suficientemente suave para usarse con pacientes de todas las edades.

3. Ashwagandha

Ashwagandha es una hierba adaptógena, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés. Si bien la ashwagandha generalmente no se recomienda para tratar afecciones agudas, como un resfriado o una gripe, puede usarla para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico durante la recuperación o si es susceptible a enfermarse por no descansar lo suficiente. He estado poniendo tintura de ashwagandha en mi agua para recuperar mi energía después de que ha pasado lo peor de la gripe. (Ashwagandha tiene propiedades abortivas, así que no la use si está embarazada).

4. Caldo de huesos

Soy un gran creyente en la comida como medicina, y el caldo de huesos es el remedio por excelencia para el resfriado y la gripe. Cuando la gripe nos quitó el apetito, reponemos los minerales en nuestro cuerpo y nos dimos un impulso curativo bebiendo un poco de caldo de huesos hecho con huesos de pollo orgánicos de alta calidad. Como beneficio adicional, tiene un alto contenido de electrolitos, que pueden mantener el cuerpo hidratado mejor que beber agua sola. También es un gran vehículo para otras hierbas que estimulan el sistema inmunológico, como el ajo y el jengibre. Siempre hacemos caldo de huesos después de asar un pollo y lo guardamos en el congelador para usarlo en futuras sopas, o para momentos como este, cuando todos nos enfermamos.

5. Aceite de masaje para dolores

A veces, lo mejor que puede hacer por su cuerpo durante un ataque de gripe es descansar, pero eso puede ser difícil debido a los dolores, molestias y congestión nasal que acompañan a la enfermedad. Hago un aceite de masaje fácil usando aceite de oliva con unas gotas de aceites esenciales de lavanda y romero mezclados. Frótelo en las sienes, el cuello, los hombros y el pecho para aliviar los dolores y abrir los conductos nasales; un poco dura mucho camino. Asegúrese de investigar los aceites esenciales antes de usarlos en niños.

Estas son solo algunas de las herramientas que nos gusta tener a mano para combatir la gripe, pero hay muchas otras opciones que también pueden ayudar. ¿Cuáles son sus remedios naturales favoritos para la temporada de resfriados y gripe?

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Ver el vídeo: Dolor de garganta y afonía, remedios naturales (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Chadwick

    Estas equivocado. Propongo discutirlo.

  2. Maular

    Me uno. Y lo he enfrentado. Discutamos esta pregunta. Aquí o en PM.

  3. Heolstor

    En mi opinión, están equivocados. Puedo demostrarlo.



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